11/20 合同練習！

本日も人数が少なかったので、「MACA」と「東砂排球部」と一緒に3チームで合同練習にしました！

3チーム合わせて10人！

いつもより長いアップを行い、5 vs 5で練習試合を行いました。

なんだかんだラリーも続き良い練習になりました！

セット間はいつもより長めに休憩しましたが、

ずっとセットをやっていると最後の方はみんなジャンプ力も落ち、足も動かず、、、

少ないながらみんな頑張りました！

怪我しないようにストレッチとマッサージしっかりしたいと思います！